3 วิธีช่วยตัวเอง ของผู้หญิง ถึงจุดสุดยอดได้ด้วยตัวเอง!
การช่วยตัวเองของผู้หญิงผิดไหม? ความรู้สึกทางเพศสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงวัยชรา แต่บางทีสังคมอาจเข้าใจว่าผู้ชายมีความรู้สึกทางเพศ สามารถปลดปล่อยได้ด้วยการช่วยตัวเอง แต่ฉันคิดว่ามีคนอีกจำนวนมากที่ไม่รู้ว่าผู้หญิงช่วยตัวเองได้เหมือนกัน บางคนมีความใคร่สูง โดยเฉพาะในช่วงที่ฮอร์โมนมีความผันผวน หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่อารมณ์จะเกิดขึ้นและคุณต้องการปลดปล่อยมัน
วันนี้ *austravelia.net จะพามาดูวิธีการช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิงที่ทำเองได้ ทำได้ง่ายและปลอดภัยอย่างยิ่ง นี่คือเคล็ดลับและข้อมูลสำหรับสาวๆ ปี 2023 บอกเลยว่าแบบนี้ไม่ได้น่าอายนะคะ . นอกจากนี้ยังทำให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้นและดูแลสุขภาพทางเพศของเราอีกด้วย ^^
การช่วยตัวเองของผู้หญิง คืออะไร? จำเป็นต้องทำมั้ย ?
การช่วยตัวเองหญิง หรือการช่วยตัวเองหญิง วิธีการบรรลุความสุขทางเพศ ใช้วิธีการและเทคนิคที่ผู้หญิงสามารถนำไปประยุกต์ใช้เองได้ ไม่ว่าจะเป็นการสัมผัสจุดต่างๆ ของอวัยวะเพศ หรือใช้อุปกรณ์กระตุ้นการถึงจุดสุดยอดหรือการถึงจุดสุดยอด ชนิดที่ไม่ต้องการเซ็กส์
ต้องบอกว่าการช่วยตัวเองของผู้หญิง เป็นเรื่องส่วนตัวและขึ้นอยู่กับความชอบและความสะดวกของแต่ละคน ฉันถูกถามว่าฉันจำเป็นต้องช่วยตัวเองหรือไม่ สิ่งนี้ไม่จำเป็นหากคุณไม่มีอารมณ์ แต่ถ้าคุณอยู่ในอารมณ์ก็ควรปล่อยมันไปดีที่สุด นอกจากนี้ การช่วยตัวเอง ยังถือว่าเราได้ค้นคว้า มีประสบการณ์ สำรวจร่างกายของเราเอง และเรียนรู้ที่จะรู้จักตัวเองดีขึ้น ช่วยให้ผู้หญิงตรวจความผิดปกติ และเรียนรู้ที่จะสังเกตสุขภาพทางเพศด้วยตนเอง
นอกจากนี้การช่วยตัวเองของผู้หญิง ยังช่วยให้เรารับรู้ความรู้สึกของตัวเองอีกด้วย และมีประสบการณ์ทางเพศที่ดีขึ้นด้วย เพราะเรารู้ว่าเราชอบอะไร ชอบทำอะไร และรู้สึกอย่างไรเมื่อได้สัมผัสแต่ละส่วน หากในอนาคตคุณมีคนรักหรือมีครอบครัวแล้วความสัมพันธ์ทางเพศก็จะเป็นไปอย่างราบรื่นเพราะเรามีความชัดเจนในความต้องการและความชอบของเรา
ลักษณะอวัยวะเพศหญิง มีอะไรบ้าง?
ก่อนจะเข้าประเด็นเรื่องการช่วยตัวเองของผู้หญิง แล้วผู้หญิงจะจบลงยังไงล่ะ? ผมจะพามาดู 6 จุดที่ทราบกันดีเกี่ยวกับอวัยวะเพศหญิง สิ่งนี้จะกระตุ้นอารมณ์ที่ถูกต้องและจะน่าพึงพอใจอย่างยิ่ง หากใครยังไม่รู้ว่าแต่ละจุดเรียกว่าอะไรแนะนำให้ส่องกระจกดูด้วย ถือเป็นวิธีทำความรู้จักร่างกายของตัวเองให้ดีขึ้น อย่าอาย เริ่มเลย!
คลิตอริส – เป็นบริเวณเล็กๆ ที่ยื่นออกมา คล้ายกับถั่ว ซึ่งอยู่ที่ด้านบนของท่อปัสสาวะ บางคนสามารถเผยร่องอกให้เห็นได้ทันที แต่บางคนก็มีชั้นผิวหนังบางๆ ปิดริมฝีปากเหมือนหมวก คุณอาจต้องลองแตะหรือค่อยๆ เกลี่ยเพื่อดูคลิตอริสที่ซ่อนอยู่
แคมนอก – เป็นส่วนที่ใกล้กับขาหนีบมากที่สุด เป็นผิวหนังที่หนาที่สุดและเป็นผิวที่มีสีเดียวกับผิวหนังทั่วร่างกายของเรา ส่วนนี้เปรียบเสมือนตัวกันกระแทกขณะมีเพศสัมพันธ์หรือสวมชุดชั้นใน ช่วยปกป้องชุดชั้นในจากการเสียดสีกับเนื้อเยื่ออ่อน เช่น ริมฝีปาก และคลิตอริส
แคมใน – เป็นส่วนที่อยู่ติดกับริมฝีปากด้านนอก เป็นผิวหนังที่บอบบางและเรียบเนียน ไม่มีต่อมไขมัน หรือรูขุมขนเหมือนริมฝีปาก บางคนอาจมีริมฝีปากสีชมพูหรือคล้ำ มันขึ้นอยู่กับพันธุกรรม
รูปัสสาวะ – เป็นรูเล็กๆ ใต้คลิตอริส และหน้าที่คือเป็นปากให้ปัสสาวะออกมา
ช่องคลอด – ตั้งอยู่ใกล้ขอบล่างของริมฝีปากด้านใน และเหนือทวารหนัก เป็นช่องเปิดที่กว้างที่สุดของบริเวณอวัยวะเพศหญิง ช่องคลอดยังเป็นประตูสู่การมีเพศสัมพันธ์แบบเจาะทะลุ และเป็นช่องทางในการคลอดบุตร
รูทวาร – ที่อยู่ด้านล่างมีอุปกรณ์ติดที่ล้อมรอบด้วยรูจับจีบเพื่อลดและขยายขนาดของช่องเปิดทางทวารหนัก เพื่อที่จะขับถ่ายมูลของเรา
ผู้หญิงช่วยตัวเองยังไง ต้องสัมผัสจุดไหนผู้หญิงถึงเสร็จ ?
ผู้หญิงช่วยตัวเองด้วยการสัมผัสคลิตอริส
- เพียงใช้นิ้วของเรา เปิดริมฝีปาก เพื่อที่จะสามารถวางปลายนิ้วชี้ของคุณไว้บนคลิตอริสได้อย่างแม่นยำ
จากนั้นออกแรงกดเล็กน้อยแล้วค่อยๆ เคลื่อนเป็นวงกลม หรือถูไปมาตามต้องการ - ในขั้นตอนนี้หากแห้งเกินไปก็สามารถใช้เจลหล่อลื่นได้เช่นกัน ในตอนแรกคุณจะรู้สึกจั๊กจี้และเวียนหัวแปลกๆ แต่ถ้ารู้สึกดี ให้ทำต่อไปจนกว่าลูกจะเกร็งขึ้น ถือว่างานแล้วเสร็จ
- วิธีนี้ยังสามารถใช้อุปกรณ์เสริม เช่น เซ็กส์ทอยแบบสั่นหรือการดูดเพื่อกระตุ้นได้อีกด้วย นอกจากคลิตอริสแล้ว จุดสัมผัสคือริมฝีปากด้านใน และปากช่องคลอด การทำสลับกันจะทำให้อารมณ์เข้าถึงจุดสุดยอดได้เร็วและแรงขึ้น
- สำหรับการช่วยตัวเองโดยการสัมผัสคลิตอริส บางคนอาจมีสารหล่อลื่นออกมาด้วย บางคนอาจรู้สึกเจ็บปวดเมื่อปัสสาวะในช่วงแรก และน้ำสามารถพ่นได้ เรียกว่า น้ำพุ่ง มันเป็นเรื่องปกติ หากคุณมีอารมณ์มากและสัมผัสถูกจุด น้ำอาจไหลออกมา แต่มันไม่ได้เกิดขึ้นทุกครั้งเหมือนผู้ชาย เอาเป็นว่าผมสบายใจที่จะทำมัน ความรู้สึกสบายใจถือว่ายอมรับได้ เมื่อเสร็จแล้วอย่าลืมเข้าห้องน้ำ อาบน้ำให้ลูก ล้างมือและเช็ดให้แห้ง
ผู้หญิงสามารถช่วยตัวเองด้วยการล้วงสัมผัส G-Spot
- หมอบลงหรือกางขาพอประมาณ ก่อนใช้ฝ่ามือ ให้ถูช่องคลอดเพื่ออุ่นและกระตุ้นช่องคลอดและช่องคลอด
เมื่อคุณรู้สึกพร้อม ให้ใช้เจลหล่อลื่นทาที่นิ้ว ก่อนที่คุณจะเริ่มสอดนิ้วชี้เข้าและออกเพื่อทำความคุ้นเคยกับช่องคลอด
เมื่อคุณสอดนิ้วเข้าไปประมาณ 1-2 นิ้ว คุณจะเห็นปุ่ม หรือผนังผิวหนังที่หยาบเล็กน้อย จากนั้นกดตรงจุดแล้วเลื่อนนิ้วเข้าออก นวดเป็นวงกลม หรือขยับปลายนิ้วเบาๆ เพื่อถู G-spot ไปมา - ในช่องคลอดของเด็กผู้หญิง มีจุดที่บอบบางอีกมากมาย ดูต่อได้ที่นี่ 😉 คุณสามารถใช้นิ้วสัมผัสเบาๆ แล้วกดช่องคลอดหรือปลายนิ้วสัมผัสจุดต่างๆ ภายในช่องคลอดหากสาวๆ มีเครื่องประดับอย่างเซ็กส์ทอยที่เหมาะกับการเจาะ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณถึงจุดไคลแม็กซ์ได้ง่ายขึ้น เพราะเรากำหนดความแรงและความถี่ได้ เมื่อ G-spot ถูกกระตุ้นอย่างสม่ำเสมอด้วยแรงที่พอเหมาะ การถึงจุดสุดยอดก็อยู่ไม่ไกล!
- สิ่งที่คุณควรรู้ ในขณะที่ช่วยตัวเองโดยการสัมผัส G-spot ผู้หญิงทุกคนไม่สามารถกระตุ้นจุดนี้ได้ เช่นเดียวกับการมีเพศสัมพันธ์กับแฟน ผู้หญิงบางคนไม่สามารถเจาะและกระตุ้นได้สำเร็จในตอนนี้ ควรกระตุ้นคลิตอริสด้วย อันนี้ก็ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคนด้วย แต่ถึงแม้สาวๆ บางคนจะไม่ได้กระตุ้น G-spot เลย แต่ก็ทำให้เกิดความเร้าอารมณ์ในระดับเดียวกับที่อื่นๆ
ผู้หญิงสามารถช่วยตัวเองด้วยจินตนาการ (Hands-Free)
3 วิธีช่วยตัวเอง ของผู้หญิง เพียงแค่จินตนาการเรื่องเซ็กส์ในแบบที่คุณชอบ หรือเลือกสื่อที่คุณชอบ ไม่ว่าจะเป็นการ์ตูน นิยาย หรือภาพยนตร์ที่มีเรท 20+ เพื่อกระตุ้นอารมณ์
จินตนาการและมีส่วนร่วมในเรื่องราวที่เราได้เห็น ดู หรืออ่าน
เมื่อเราตั้งใจและสนุกกับมันมากพอ ร่างกายจะตอบสนองเอง ไม่ว่าจะเป็นความร้อน การหายใจ ความรู้สึกอยากสัมผัสส่วนต่างๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นริมฝีปาก คอ หรือหน้าอก ก็กระตุ้นการหดตัวของช่องคลอดได้เช่นกัน การนั่งและบิดตัวทำให้เกิดการเสียดสีเพียงพอ สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้นิ้วกระตุ้นจุดต่างๆ
มันเย็น ? จินตนาการของผู้หญิง ดูจบได้เลย แต่ส่วนนี้อาจต้องเน้น และใช้จินตนาการของคุณ แต่ก็เหมือนกับการบริโภคสื่อประเภทโปรดที่ทำให้เรารู้สึกสบายใจ และในที่สุดร่างกายก็จะสามารถปลดปล่อยความสุขออกมาได้
อาการเสร็จ ถึงจุดสุดยอด หรือ orgasm ของผู้หญิงเป็นยังไง?
เราจะรู้ได้อย่างไรเมื่อเราทำเสร็จแล้ว? หรือถึงจุดสูงสุดแล้ว? ต้องบอกว่าอาการจบแล้ว หรือการถึงจุดสุดยอด สิ่งที่เรียกว่าการถึงจุดสุดยอดของผู้หญิงนั้นไม่ชัดเจนเท่ากับการถึงจุดสุดยอดของผู้ชาย เพราะเมื่อผู้หญิงทำงานเสร็จก็ไม่มีการปล่อยน้ำออกมา แต่มักเป็นอาการของการหดตัวทางกายภาพมากกว่า
เพราะการถึงจุดสุดยอดของผู้หญิงหรือความรู้สึกถึงความสมบูรณ์ ซึ่งเกิดจากการสูบฉีดเลือดและได้รับการกระตุ้นอย่างเพียงพอตามจุดกระตุ้นความรู้สึกต่างๆ และใช้เวลาประมาณ 13 นาที หรือมากกว่านั้น ดังนั้น คุณควรสงบสติอารมณ์ ทำตัวสบายๆ และเมื่อผู้หญิงเสร็จหรือ ถึงจุดสุดยอดก็จะมีอาการดังนี้ …
การกระตุก กระตุก และการหดตัวของช่องคลอดและช่องคลอดที่เกิดขึ้นเอง
- หายใจเร็ว หัวใจเต้นเร็ว โดยมีอาการเกร็งท้องขณะเกร็งมือ แขน และขา
- ต้นขา ขาสั่น รู้สึกวิงเวียนศีรษะกลวงในช่องคลอดและคลิตอริส
- ปัสสาวะเร็ว ปัสสาวะรด (squirting) ก็ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลด้วย บางคนประสบกับอาการนี้เพราะพวกเขาไวต่อความรู้สึกมาก ในขณะที่บางคนมีน้ำในกระเพาะปัสสาวะมาก
- มีน้ำหล่อลื่นรั่วออกจากช่องคลอดมากกว่าปกติ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการช่วยตัวเองภายนอก การสอดนิ้ว ออรัลเซ็กซ์ และการมีเพศสัมพันธ์ แต่ก็ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล บางคนไม่มีอาการนี้เลย
และแน่นอนที่สุด เมื่อถึงจุดไคลแม็กซ์แล้ว คุณจะรู้สึกผ่อนคลาย แจ่มใส และเหนื่อยเล็กน้อย เพราะการช่วยตัวเองและเซ็กส์มีเป้าหมายเดียวกัน คือ การบรรเทา การผ่อนคลาย และการระบายความเครียดออกจากร่างกาย
ช่วยตัวเองตอนมีประจำเดือนได้มั้ย?
ในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนคุณสามารถช่วยตัวเองได้ เป็นเรื่องปกติที่จะมี PMS ก่อนมีประจำเดือน จนกระทั่งมีประจำเดือน ผู้หญิงจะอ่อนไหวและอารมณ์แปรปรวนมากกว่าปกติ แน่นอนว่ามันอาจทำให้เกิดความรู้สึกทางเพศได้เช่นกัน
การช่วยตัวเองในช่วงมีประจำเดือน ก็ไม่ถือว่าเป็นอันตราย เน้นการสัมผัสคลิตอริสสะดวกกว่า แต่หากปวดท้องจากการเกร็งหรือปวดมากเกินไปควรพักก่อน เพราะช่วงมีประจำเดือนน้องสาวจะอ่อนแรงกว่าปกติ และที่สำคัญคือต้องล้างมือให้สะอาดก่อนช่วยตัวเองทุกครั้ง ลูกของคุณจะไม่ติดเชื้อ
ประโยชน์ของการช่วยตัวเองมีอะไรบ้าง ?
การช่วยตัวเองของผู้หญิงมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายและจิตใจ ดังนี้
- ความเข้าใจร่างกายของคุณดีขึ้น: การช่วยตัวเองช่วยให้ผู้หญิงได้ทดลอง ทดลอง และรู้จักร่างกายของตนเองดีขึ้น รู้ว่าควรสัมผัสที่ไหน สัมผัสแบบไหน แล้วคุณจะเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกถูกสัมผัส คุณจะรู้จักตัวเองมากขึ้น
- เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสุขทางเพศ: การช่วยตัวเองช่วยให้ผู้หญิงค้นพบความสุขและความพึงพอใจทางเพศของตนเอง เมื่ออนาคตมีแฟน หากคุณมีความสัมพันธ์คุณจะสามารถถ่ายทอดความรู้สึกนี้ให้คู่ของคุณทราบและชีวิตทางเพศของคุณจะชัดเจนและราบรื่น ไม่จำเป็นต้องพยายามอะไรแล้วรู้สึกสับสนและไม่รู้สึกดี
- ลดความเครียด: การช่วยตัวเองช่วยให้ผู้หญิงลดความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน ชีวิต และความตึงเครียดทางเพศ เพราะเมื่อร่างกายถึงจุดสุดยอด สมองจะปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุขออกมา ส่งผลให้มีความสุข อารมณ์ดี ผ่อนคลายมากขึ้น และนอนหลับได้ดีขึ้น
- รู้เกี่ยวกับสุขภาพทางเพศ: การช่วยตัวเองของผู้หญิงช่วยให้ผู้หญิงเข้าใจสิ่งปกติและความผิดปกติที่เกิดขึ้นในเรื่องสุขภาพทางเพศ ไม่ว่าจะเป็นโรคติดต่อ กลิ่นและสีของสารคัดหลั่งต่างๆ ที่ออกมาจากอวัยวะเพศ รวมถึงรู้วิธีการดูแลสุขภาพที่ซ่อนอยู่อย่างเหมาะสมเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ
- สร้างความไว้วางใจและรักกันมากขึ้น เมื่อเราเข้าใจกันอย่างครบถ้วนในทุกด้าน เราจะสามารถควบคุมและจัดการความต้องการของเราเองได้อย่างเหมาะสม นอกจากนี้ยังเป็นสัญญาณที่ดีที่จะไม่รู้สึกขาดความต้องการทางเพศ เพราะถ้าคุณต้องการ คุณสามารถตุนได้ทันทีและฉันอยากจะย้ำอีกครั้งว่าการช่วยตัวเองเป็นสิทธิส่วนบุคคล ใครก็ตามที่อยากลอง อยากทำ อยากฝึกตัวเองก็ทำ นี่คือร่างกายของเรา เราไม่ต้องอายใคร การรู้จักตัวเองให้มากที่สุดถือเป็นสิ่งที่ดีที่สุด แต่ถ้าใครไม่สบายใจและไม่อยากทำก็ถือว่ามันเป็นเรื่องลับสำหรับผู้หญิงที่รู้ว่ามันถูกต้อง อย่างน้อยฉันก็สามารถเรียนรู้ที่จะติดตามสุขภาพของน้องสาวได้ 😀
3 วิธีช่วยตัวเอง ของผู้หญิง วิธีง่ายๆ สำหรับผู้หญิงในการช่วยตัวเองและทำความรู้จักกับพี่สาวของเราให้มากขึ้นอีกด้วย เคล็ดลับที่อยากแนะนำคือถึงแม้ไม่ได้ช่วยตัวเองแต่อยากรณรงค์ให้สาวๆลองส่องกระจกเช็คน้องสาวเดือนละครั้ง ให้เห็นเป็นเรื่องธรรมดา ไม่มีผิวหนังสีแปลกๆ กลิ่น ของเหลวไหลแปลกๆ หรือตุ่มๆ ที่จะคอยติดตามอาการของพี่สาวเราอยู่เสมอ หากลูกของคุณมีปัญหาก็สามารถทราบอาการได้ทันที
ขอบคุณบทความจาก : 3 วิธีช่วยตัวเอง ของผู้หญิง